Фриланс и социофобия

Этот страх характерен для тех, кто испытывает тревогу, беспокоятся о том, как они выглядят в глазах других. Их может волновать, что слова их покажутся глупыми, внешность непривлекательной, а сами они неотзывчивыми. В психиатрии его принято называть "социальная фобия"

 — состояние, выражающееся, главным образом, в боязни негативной оценки (критики, насмешек, осуждения) со стороны других людей в относительно малых группах (но не в толпе). Трудности, которые испытывают страдающие ею лица в адаптации к социальным ситуациям, оказывают сильнейшее влияние на их личную и профессиональную жизнь.

Социально тревожным ребенок не рождается, хотя к этому может быть предрасположенность. На развитие тревожности влияют разные факторы: раннее социальное неприятие, которое учит ребенка тому, что сверстники злы и критичны; внушенные родителями установки, неодобрение и критика со стороны самых близких людей.


Многие социофобы стремятся найти работу, которая минимизирует общение, и выбирают фриланс. В отличии от офисных работников, у фрилансеров резко ограничивается круг обязательного общения. Да, остаются заказчики. Однако, зачастую, даже с ними вся коммуникация идёт через соцсети, почту и скайп.


Но даже тут бывает не всё так гладко. Некоторые фрилансеры боятся общаться не то, что с живыми людьми – они не хотят выходить на нормальную связь со своими заказчиками.

В чем это проявляется? В боязни и нежелании звонить, общаться голосом. А это сильно ограничивает фрилансера от потенциальных заказчиков.

Бонусом к сужению коммуникации развивается сопутствующее затворничество, когда вдруг начинаешь радоваться простым вещам:  "ооо, в магазин сходить", "ооо, поехать в другой конец города" и т.д...

 

И к сожалению длительная работа на удалёнке и отсутствие хобби, связанных с общением, только усугубляют социальную тревожность. Как выйти из этого замкнутого круга и перестать бояться? На этот вопрос я ищу ответы, так как сама давно страдаю этим неоправданным страхом. Я создала телеграмм-канал

, посвящённый работе на фрилансе и социальной тревожности (он полезен не только социофобам, но также и всем фрилансерам).

Хочу отметить, я не гребу всех под одну гребёнку и не считаю, что все фрилансеры обязательно тревожные. Я надеюсь, что таких продвинутых социофобов как я очень мало. Но если такие есть, то жду вас в своём уютном телеграмм-канале

, где мы будем помогать друг другу становиться лучше.


 

 

 


 

 

267 5
8 0
Login to post comments
Romane@350571906/11/2022, 1:34 pm
Комментарий #42401

Всё верно вы говорите. Не всё однозначно. Я написала только про свой тот самый "тяжелый случай", а таких я думаю меньшенство. Возможно кому-то будет полезно. И этот блог для меня как первый шаг к решению этой проблемы (если не можешь что-то победить в себе, значит нужно это возглавить)

Тогда пишите конечно, главное чтобы вы ощущали связь с людьми.
По возможности поддержу ваш блог своими коментариями.
А может где-то и полезными советами, так как я уже 7 лет являюсь руководителем отделения. И помощь сотрудникам не последяя из моих обязанностейОпыт имеется.

Юлия@15008259Author06/11/2022, 1:11 pm

Ну а причина фриланса не обязательно кроется в желании избежать внимания. Или же пересечения личной зоны комфорта.
Людям в 21 веке просто нравится управлять временем и графиком, когда только от него зависит возможность заработать.
Больше контроля, больше личной отвественности людей распаляет и кажется привлекательной.

Всё верно вы говорите. Не всё однозначно. Я написала только про свой тот самый "тяжелый случай", а таких я думаю меньшенство. Возможно кому-то будет полезно. И этот блог для меня как первый шаг к решению этой проблемы (если не можешь что-то победить в себе, значит нужно это возглавить)

Romane@350571906/11/2022, 12:39 pm

Ну а причина фриланса не обязательно кроется в желании избежать внимания. Или же пересечения личной зоны комфорта.
Людям в 21 веке просто нравится управлять временем и графиком, когда только от него зависит возможность заработать.
Больше контроля, больше личной отвественности людей распаляет и кажется привлекательной.

Romane@350571906/11/2022, 12:36 pm

Как я понимаю, вы пока рассуждаете из личного опыта.
Но долгое нахождение в "маленьком мире", который обычно создают для себя любди творческие и правда мешает потом социализации. Так же как человек ушедший жить на природу, по возвращению в город не находит себе там место. 

Но в случае с фрилансом все не столько однозначно. Случаи разные, и по разному рассматриваются. Есть запущенные случаи, когда человек может разучится банальной коммуникации, решается общением по телефону, вместе переписки.

Есть случай средние, умеренные, когда человек в большей степени одержим страхами и сомнениями о том, сможет ли он правильно себя презентовать. Ведь переписка исключает неуверенность в себе, поэтому составляет многие программы для тренировки нервов и психики. Но в этом случае все довольно просто. Стараться нужно говорить не только о работе, даже с клиентом. Случайные темы которые можно поддержать или инициировать, называется Small Talk. Такие мелкие и короткие беседы могут дать очень много, и сократить уровень личной отвественност и неловкости.

Ну а в люборм другом случае, просто нужно разбавлять рабочее время, любым хобби, или игрой или увлечением, которым можно заниматься не в одиночку.
В крайнем случае вступить в интерактивный клуб по интересам. Где люди делятся идеями, увлечениями и обсуждают мероприятия.

Интересная статья.