Вышла замуж и стала «никакой» (часть 2)

Хвалите детей правильно. И признавайте свои ошибки. Родительская поддержка – самое главное орудие по борьбе с неверием в себя дочери или сына. Важно всегда поддерживать и помогать, а не высмеивать. Но хвалить нужно правильно.

- Похвала должна подчёркивать способности и достижения ребёнка, - объясняет Людмила Михайловна. – Акцент в похвале нужно делать на чувствах самих родителей. Выражать своё отношение к тому, что сделал ребёнок, что у него получается. То есть не «ты молодец! Ты умница!», а «Я рада, что у тебя сегодня получилось нарисовать солнышко». Не лишним будет заметить какие-то достижения и сказать: «Вот видишь, ты же можешь. Так что давай, вперёд. У тебя огромный потенциал». То есть выразить в него свою веру. Конечно, если всё слишком запущено, то метод подкрепления и похвалы может не подействовать. Тогда за помощью лучше обратиться к психологу. Из-за того, что родители не хвалят своих детей за конкретные поступки, действия, умения, уже став подростками, они не знают, за что их можно любить, что хорошего они могут сделать.

- Так, когда на консультации я прошу их расписать, за что конкретно они себя любят, этот вопрос ставит их в тупик, - отмечает Людмила Верменич. – Некоторые отвечают таким образом: «Я люблю себя всю». А за что «люблю», не понятно. Когда предлагаешь разбить на подпункты это понятие, зачастую начинается перечисление внешних достоинств. Особенно это характерно, конечно, для девочек. Повзрослев, такие люди тоже, в общем- то, мало видят свои заслуги перед обществом. Кроме того, они сравнивают себя с другими, что порождает чувство зависти. А это никак не стыкуется с уверенностью в себе. Конечно, все допускают ошибки. Но важно признание этих ошибок. Если ваш ребёнок ещё маленький, у вас всё впереди. Чувствуете грешки в воспитании – пересмотрите свою линию поведения. Если же ребёнок уже вырос, поговорите с ним и признайте свои ошибки. Скажите: «Ты знаешь, я только сейчас понял, что мог бы воспитывать тебя по-другому. Обидно, конечно, но самое главное то, что ты справился. Я очень рад за тебя». Уметь попросить прощение и признать свою ошибку – прерогатива сильных личностей. Слабые уйдут в тень. Мол, зачем все эти разговоры? Вырос уже. Чего это я буду просить прощение. Мы имеем право на ошибку и на её исправление. Главное – понять и признать эту ошибку.


Увереннее поможет стать спорт

Многие находят поддержку в борьбе с самим собой в спорте. Во время занятий вырабатываются гормоны счастья – эндорфины. Это повышает внутренний резерв организма и настроение человека. Это работа над собой на физическом уровне, благодаря которой мы лучше выглядим. Наш организм – очень целостное устройство. Поменявшись внешне, мы будем изменяться и внутренне. Какие-то внутренние перемены, безусловно, отразятся на нашей внешности. Это важно не только для женщин, но и для мужчин, которые на самом деле очень любят своё тело, считает психолог.


«Я люблю себя такой, какая я есть» - лукавство или правда?

Нередко можно услышать, как женщина курпулентных форм уверенно заявляет: «Я люблю себя такой, какая я есть» Или: «Хорошего человека должно быть много».

- Да, есть такие личности, которые вполне довольны собой, в частности, своим внешним видом, не смотря на некоторое осуждение обществом, - комментирует Людмила Верменич. – Вот у кого надо поучиться уверенности в себе. Просто такие люди прекрасно знают свои достоинства, преимущества перед другими людьми. Есть, конечно, и те, кто, бросая подобные фразы, лукавят. Для них это самоирония, защитная маска. Но, в общем, лишний вес – признак того, что человек всё-таки себя недолюбливает. Ведь от этого страдают органы и системы, страдает сердце, сосуды… Спрашивается: насколько же человек себя любит, если потом болеет? Нужно заняться собой, чтобы быть здоровым, полюбить себя ещё больше. Оказывается, это возможно. Презентуйте себя как красивого, здорового, уверенного в себе человека – и окружающие так и будут вас воспринимать. Если вы любите себя, вас полюбят и другие. И никто не заметит, что у вас нос большой или ноги кривые.