Цель для начала тренировок

Итак, начнём с того, что у вас есть мечта построить красивое тело.
Почему вы этого хотите?
Примеров много: улучшение общего здоровья, желания нравится вас окружающим людям, доказать себе самому, что нет ничего невозможного.

Теперь переходим к цели.
На этапе роста мышц или сбрасывания веса цель должна быть конкретна и измеряема всегда!

Например достаточно себе поставить цель сбросить 5 кг. за месяц.

Каждый сам выбирает себе цель и промежуток времени для её осуществления.

На пути к вашей мечте таких целей будет много и каждая будет всё сложнее и сложнее, но от этого возникнет лишь больше интереса и удовлетворённости за результат.

Не бойтесь ставить цель и ничего страшного если вы с первого раза не выполните её. Это все равно лучше чем не делать ничего для осуществления своей мечты.

Моя цель была следующей: Сбросить 10кг за лето. Мне удалось это сделать причем раньше.

Как? Бросил вредные привычки, начал бегать, отказался от сладкого, стал ходить в зал, начал правильнее питаться и хорошо спать.

В следующей теме я расскажу с чего я начал.