Смех продлевает жизнь человеку

 Оказывается, те, кто часто и помногу смеется, имеют больше шансов сохранить хорошую память до преклонных лет и реже страдают от высокого уровня стресса. К такому выводу пришли ученые из университета Лома Линда в Калифорнии, поставив эксперимент с участием добровольцев.
 
В рамках исследования группа их 20 человек в течение 20 минут смотрела смешной видеоролик. Вторая группа, контрольная, была взята учеными для сравнения результатов.
 
Сразу после просмотра ролика участники эксперимента прошли тест на память, а также на содержание в слюне кортизола – гормона, который определяет уровень стресса и воспалительных реакций в организме. Оказалось, что даже всего один просмотр смешного видео способен значительно улучшить состояние памяти и заметно снизить уровень стресса.
 
Ученые объясняют это тем, что когда человек смеется, в его организме повышается уровень эндорфинов. Как следствие – в мозг активнее переносится допамин. Это повышает активность коры головного мозга и улучшает способности к запоминанию.
 
Утверждают, что смех продлевает жизнь. Прямых доказательств нет, но есть косвенные доказательства, они без сомнения подтверждают, что смех хорошо влияет на психологическое и физическое здоровье человека. Смех продлевает жизнь несколько удивительных фактов это подтверждают.
   
Укрепляет иммунную систему

  Если нельзя избавиться от стресса, то когда он нарастает, ослабляется иммунитет. Смех продлевает жизнь потому, что понижая стресс, повышается активность иммунной системы, что помогает защитить организм от вирусных инфекций и некоторых видов рака.
 
Расширяет кровеносные сосуды

  Когда человек заразительно смеется, вследствие чего расширяются кровеносные сосуды, тогда, как сужение сосудов приводит к повышенному кровяному давлению. Кровь хорошо проходит через расширенные кровеносные сосуды, таким образом, предотвращаются высокое давление и сердечные заболевания, что продлевает жизнь человеку.
 
Тренирует тело

  Смех хорошо тренируют плечевой пояс, мышцы пресса и диафрагму. Если смеяться 100 раз, это равносильно, будто вы 15 минут крутите, педали велотренажера или 10 минут проводите на гребном тренажере в спортзале. Это без сомнения укрепляет здоровье и соответственно продлевает жизнь.
 
Щекотка

  Некоторые ученые считают, что смех, который вызван щекоткой, является рефлекторным. Но никогда не засмеетесь, если вы попытаетесь себя пощекотать. Все потому, что мозг нуждается в напряженности и неожиданности тела, тех факторах, которые сопутствуют щекотке.
 
Заразительность

  Вы слышали, что смех бывает заразителен? Это правда. Мозг человека, услышав звуки смеха, в любую секунду готов присоединиться к веселью, тем самым улучшается творческое мышление, активность и память.
  Во время веселья у человека клетки мозга получают большое количество кислорода, что усиливает приток крови. За счет этого устраняется усталость, улучшается кровообращение и вырабатывается эндорфин – гормон счастья и радости.
 
Насколько смех может продлевать жизнь?

  Минута смеха может продлить жизнь человека на 15 минут. А 5 минут смеха могут продлить жизнь на 1 час. Те люди, которые чаще улыбаются, смеются, быстрее выздоравливают. У оптимистов иммунная система устойчива к стрессам, вырабатываются вещества, которые способны блокировать боль. Стрессы уменьшают на десятки лет жизнь человеку, поэтому, как можно быстрее старайтесь избавиться от негатива.
 
  Отличной заменой пластическим операциям является смехотерапия и здоровый образ жизни, Во время смеха в работе находятся 80 мышц лица, смех своего рода массаж, происходит прилив крови, смех тонизирует мышцы лица. И женщины сохраняют молодость кожи и красивый цвет лица. Хохот помощник дыханию и пищеварительных органов. Смех помогает людям, страдающим сердечнососудистыми заболеваниями.

  Улыбка это положительная эмоция, она улучшает настроение. Взгляды человека после смеха становятся позитивнее и проще. Смех это секрет долголетия, эликсир юности и целитель души. Старайтесь не скрывать улыбку.
 
  Если у вас происходят серьезные проблемы или неприятности, и вы не может с этим самостоятельно справиться, попробуйте сходить к хорошему психотерапевту, он вместе найдет выход из ситуации, подскажет как избавиться от депрессии. Еще вам поможет самоанализ.

  Смехотерапия поможет вам на учебе и на работе, относитесь проще к трудностям. Помните, что гораздо приятнее общаться с веселыми людьми. Начальник оценит такого позитивного подчиненного, ведь с этими людьми приятно общаться и работать.
 
    Смех, сон, секс

  Каждый человек мечтает о хорошем здоровье, спокойной и счастливой старости. А качественный секс, сон, смех помогут продлить жизнь. Человеку в сутки нужно 8 часов сна. Если соблюдать это правило, можно продлить жизнь на 10 лет. Но важным условием должно быть то, что сон должен быть приятным и крепким, а пробуждение должно быть неторопливым.
 
  Для долгожителей секс имеет такое же значение, что и сон. И если вы будете заниматься любовью с постоянным партнером, это продлит жизнь на 5 лет. Это повод, чтобы серьезно задуматься, что нужно каждый день заниматься сексом.

  Секрет долголетия состоит в совокупности всех действий. Нужно следить за состоянием здоровья. Вес должен быть в норме, полость рта и зубы нуждаются в регулярном уходе.
  Кроме этого ученые советуют ввести в рацион продукты, которые содержат гормоны удовольствия, старайтесь употреблять в пищу помидоры и шоколад. Эти продукты способствуют долголетию.
 
Несколько удивительных фактов
  -  один душевный смех может сжигать 3,5 калории;
  -  в компаниях женщин, смех звучит чаще, чем в мужских компаниях;
  -  смех повышает творческое мышление, улучшает память и проворность;
  -  в большинстве случаев люди не могут засмеяться по команде;
  -  смех нельзя спутать с каким-нибудь другим звуком.