Праздник мы пройдем бочком и на утро всё пучком

Праздник мы пройдем бочком и на утро все пучком, бодрячком.

В меру тех или иных причин у многих после празднований и веселья, на утро весьма нехорошее самочувствие. Против этого есть эффективный, универсальный и актуальный способ борьбы - НЕ пей вообще.

Каждый человек в течение своей жизни в той или иной мере «общается» с алкоголем. Для кого-то это лишь эпизодические случаи, для кого-то – распитие спиртного по праздникам, а для некоторых (к сожалению) это зависимость.

Причины по которым люди выпивают:

• потому что какой-нибудь праздник
• для настроение
• для усиления позитивных эмоций
• для снятия стресса, релаксации
• успокоить нервы
• снять тревожностью или депрессию
• чтобы вписаться в среду, компанию, коллектив, деловые переговоры
• для здоровья (снять недомогание) 
• для согреву в холод
• для снятия усталости
• для повышения аппетита
• с целью поиска острых ощущений
• справиться с чем-то (человек старается забыть о своих проблемах)
• социальное одобрение или усиление внутреннего эмоционального состояния
  «за компанию», «для храбрости» «что слабо», «потому что мужик» и т.д.

Какими не были бы причины употребления алкоголя, результат очевидный - похмелье, даже самое маленькое. 

Мифы о полезности употребления алкоголя:

• алкоголь употреблять полезно
• человеческому организму необходимо 30 мл чистого алкоголя в сутки
• способствует общению и расслаблению
• снимает стресс
• повышает активность и работоспособность
• хорошего качества алкоголь вреда организму не наносит никакого
• алкоголь - лекарство
• алкоголь согревает организм
• алкоголь способствует пищеварению
• говорят лучше принять алкоголь, чем выкурить сигарету
• алкоголь способствует долголетию и омоложению организма
• пиво – не алкоголь
• алкоголь обезболивает
• слабоалкоголка, пиво, не водка - понемногу можно.

Спиртные напитки нельзя делить на «вредные» и «безвредные», так как они все пагубно влияют на организм человека.

Способствует употреблению:

• доступность
• зависимость
• пропаганда (программа)
• агрессивная реклама алкоголя

Последствия употребления алкоголя:

• замедляется передача информации в коре головного мозга;
• потеря памяти, мутное сознание, нарушения координации;
• страдают от алкоголя: головной мозг; сердце; печень; поджелудочная железа; почки; пищевод;
• поражение половых клеток.
  

Средства борьбы с похмельем:

• Восстановите баланс жидкости - чем больше воды, тем лучше - она вымывает из организма токсины и другие продукты распада алкоголя. А минеральная вода восстанавливает водно-солевой баланс. Только из минералки лучше выпустить пузырьки и пить по полстакана три раза в день. 
• Пить разбавленные овощные соки, которые наполняют организм не только витаминами, но и минералами.
• Рассол из-под кислой капусты и соленых (не маринованных!) огурцов - исконное русское средство от похмелья. А все потому, что в них - оптимальный состав минералов и соли, который восстановит нехватку потраченных на веселье веществ.
• Зеленый чай наполнен антиоксидантами, помогающими организму избавиться от токсинов. Мед, кстати, можно есть и вприкуску. 
• Кисломолочные продукты - отличное средство для перегруженного вчерашними излишествами желудка и кишечника. Йогурты, тан, айран, кефир, кислое молоко.
• Банановый коктейль - два банана, стакан молока и две ложки меда смешать в блендере, пить медленно. 
• Французский коктейль: немного лимонного сока и две равные части белого вина и газированной воды. Смешать, выпить залпом.
• Холодная солянка - несложное блюдо, состоящее из вчерашних нарезок: свежие и соленые огурчики мелко покрошите, добавьте мелко порубленную отварную телятину или говядину.
• Петрушка - несколько веточек петрушки не только помогут отбить запах перегара, но и наполнят организм нужными минералами - калием и магнием, витамином С, поможет вывести токсины.
• Таблетки - если совсем ничего не помогает, даже самые испытанные народные рецепты, переходим к фармакологии ( по рекомендациям врача).
• Контрастный душ - когда все методы испробованы, самое время пойти в душ. 
• Прогуляйтесь - хотя бы по дому. Движение помогает отвлечься, а на свежем воздухе легче выводить из крови продукты распада с дыханием.
• Не похмеляйтесь. Новая доза алкоголя — это дополнительная нагрузка. В организме и так полно продуктов распада алкоголя, пиво или другие напитки только добавят сложностей.
• Спите - обычное похмелье проходит за 24 часа. Их надо просто пережить. Удобнее всего это делать во сне.

Если вам уж пришлось употреблять, пока вы пьёте, у вас уже есть шанс сделать симптомы похмелья слабее. Вопрос в том, как пить: 

• - Не забывайте закусывать и выбирайте питательную пищу. 
• - Пейте не только алкоголь, но и соки и воду. Похмельная боль появляется из-за обезвоживания, так что пропитывайте клетки жидкостью. Только никакой газировки: пузырьки усилят опьянение. Это относится и к самим алкогольным напиткам. Так что не налегайте на шампанское. 
• - Не смешивайте напитки. На самом деле неважно, сколько разных видов алкоголя мы смешали и что пили сначала, а что потом. На наше состояние влияет только общее количество алкоголя, но из-за разницы в крепости и вкусах легко запутаться в ощущениях и перебрать. 
• - Танцуйте. Не умеете? Отправляйтесь погулять. Главное — больше двигаться, чтобы немного протрезветь или хотя бы проконтролировать себя: если ноги не держат и стены шатаются, то вам точно хватит.

Все необыкновенные свойства алкоголя – заблуждения.
Трезвость это естественное, творческое состояние человека. 

Чрезмерное употребление алкоголя вредит здоровью.

Живите трезво. Делайте добро. Будьте здоровы!

от Bugzz