Почему полезно спать в носках

Причина 1: вы быстрее заснете

Вы знаете, что ночью температура тела человека снижается? Наверняка. А вот чего вы скорее всего не знаете, так это того, что наши циркадные ритмы – биологические часы, влияющие на сон и бодрствование – зависят в том числе и от температуры нашего тела. В течение сна тело постепенно «нагревается» — и наш мозг воспринимает это как сигнал к активности и бодрствованию. А вот постепенное «остывание» ночь – это команда: «Спать!». При чем здесь носки? Все просто: когда наши стопы в тепле, кровеносные сосуды расширяются, ступни теплеют, а вот все прочие части тела постепенно охлаждаются, температура тела снижается, и мы засыпаем. Так что надевайте теплые носочки, если страдаете бессонницей – должно помочь.

Причина 2: у вас не будет сводить ноги

Так называемый «синдром беспокойных ног» — состояние, когда во сне человек совершает множество (до 50 в час!) мелких движений ногами – серьезная проблема, которая может спровоцировать бессонницу и другие нарушения сна, а также перегрузить нервную систему, из-за чего утром вы будете чувствовать себя разбитым. Носки, надетые перед сном, могут помочь решить эту проблему: кровообращение улучшиться, и судороги станут меньше.

Причина 3: в случае менопаузы приливы станут легче

Еще один приятный бонус от надевания носочков перед сном – это может уменьшить приливы во время менопаузы. Механизм тот же, что и при засыпании: носки согревают наши ступни, кровоток в этой части тела становится активнее, а температура тела постепенно снижается – и приливы либо становятся реже и менее интенсивными, либо прекращаются вовсе.

Причина 4: ваши пятки будут более гладкими

Все просто: в носках кожа ступней не так активно теряет влагу, а значит меньше пересыхает. Дополнительное преимущество, особенно важное для тех, у кого нарушена чувствительность нижних конечностей – например, из-за диабета второго типа.

Причина 5: секс станет лучше

Серьезно, у тех пар, которые не снимают носки перед тем, как заняться сексом, вероятность получить оргазм выше (80% против 50%), а эрекция у партнеров мужского пола – крепче. С эрекцией все более-менее понятно: носки улучшают прилив крови, в том числе и к стратегически важному для секса органу – потому и сил больше, и оргазм мужчины ярче. А вот что касается оргазма женского, то здесь все дело именно в ощущении тепла, которое дают носочки. Не секрет, что удовольствие от секса для женщины очень сильно зависит от того, может ли она полностью расслабиться и почувствовать себя в безопасности – а когда ноги греют уютные носочки, и то, и другое сделать значительно проще. И в итоге – яркий оргазм!

Какие носки лучше выбирать для сна?

Самое главное: их резинка должна быть максимально свободной, чтобы не нарушать кровоток. В противном случае вместо пользы их ношение может повредить здоровью, спровоцировать гипертонию и даже сердечный приступ. Также хорошо, если носки будут из мягкой ткани, натуральной и дышащей.