«Мы — то, что мы едим»

"Мы - то, что мы едим"- это слова известного американского натуропата, который посвятил свою жизнь пропаганде здорового образа жизни, Пола Чаппиуса Брэгга.

И действительно, от продуктов которые мы едим зависит не только наш внешний образ, наш вес, но и наш образ мыслей, наши предпочтения в жизни.

Мы питаемся не только продуктами, которые называем пищей, но и  другими веществами, из которых наш организм может использовать различные элементы для своей жизнедеятельности: необходимости пополнения молодыми новыми клетками,  восстановления тканей, для выполнения всех необходимых функций.

Свет, воздух и вода - также являются питанием для нашего организма. 

Человек не привык внимательно относиться к своему организму, задумываться о том, будет ли то, чем он питается действительно полезным, получит ли организм в целом ту энергию, которая необходима для  здоровой жизни? Или, наоборот, будет отнимать её на ненужную переработку и утилизацию бесполезного, а порой и вредного вещества, отравляющего нашу кровь и принося нам болезни.

При этом, к своей собственности – будь то машина или корова, человек относится намного внимательно и не станет кормить машину землей и песком вместо бензина, а корову – бутербродом с(π=3,14159)ской взамен сочной травы.

Выбор продуктов для еды влияет на наш рост и вес,   здоровье и болезни, способность наших тканей к восстановлению и сохранению, и даже наши мировоззрения и нравственность, таланты и жизненные достижения - все это зависит от того, чем мы питаемся, какую пищу предлагаем своему организму.

Что же нужно учесть, выбирая продукты для своего стола?

Самое главное – это соблюдение  в еде баланса белков, жиров, углеводов, микроэлементов, витаминов, необходимых энзимов и гормонов,  или другими словами – теми основными элементами, без которых не возможна жизнь старых и появление новых в   нашем организме.  Кроме этого, баланс должен соблюдаться и в   том, сколько этих элементов поступило и сколько потрачено на нужды организма.

Мы ведь хотим, чтобы организм получал полезное питание, поэтому забота о его составляющих должна стать для нас совершенно естественной и постоянной.

Прежде всего, обращаем наше внимание на свежесть, чистоту и качественность продуктов, которые мы употребляем. Ведь только такие продукты легко усваиваются и доставляются ко всем клеткам организма.

Во-вторых – нужно заботиться, чтобы наше питание, обеспечивая наш организм энергией, не только загружало его, но  и помогало очищению от всякого мусора, который образуется во время обменных процессов, чтобы не затруднялось функционирование и обновление клеток.

В-третьих – в питание обязательно должны входить элементы, способствующие формированию здоровых клеток мозга, нервной системы, всех желез внутренней секреции,  без нормального функционирования которых не возможны  жизненные процессы и нормальное развитие организма.

В-четвертых – от питания нужно получать удовольствие, оно должно улучшать  настроение, оказывать целебное действие, возбуждать желание к деятельности и творчеству, развитию и реализации индивидуальных способностей человека.

Если в полной мере будем заботиться, чтобы питание отвечало всем этим требованиям – у нас будут силы и возможности жить с радостью, выполняя все поставленные перед собой задачи.