Метод «пяти пальцев» Лотара Зайверта

Как сохранять фокус на том, что действительно важно

🔝 В этом тебе поможет метод «пяти пальцев» Лотара Зайверта. Лотар - топовый мужик, который написал кучу бестселлеров в области тайм-менеджмента. Ты можешь подробнее почитать о нем в интернете.

🖐 Я же расскажу об одном из его самых известных методов. Просто представь: после долгого и насыщенного дня ты садишься на свою кровать (диван, кресло, да хоть унитаз) и смотришь на свою ладонь. Перебирая пальцы одной руки, ты задаешь себе следующие вопросы:

🔹️ Б (большой палец) – бодрость, физическое состояние. Что я сделал сегодня для моего здоровья? Как позаботился о своем хорошем самочувствии?
🔹️ У (указательный палец) – услуга, помощь, сотрудничество. Чем я сегодня помог другим? Познакомился ли я с новыми людьми? Улучшились ли мои взаимоотношения с коллегами (или наоборот)?
🔹️ С (средний палец) – состояние. В каком эмоциональном состоянии я прожил сегодняшний день? Как я справлялся с негативными состояниями и поддерживал свой настрой в течение дня?
🔹️ Б (безымянный палец) – близость к цели. Где я нахожусь относительно достижения желаемого? Что я сегодня сделал, чего достиг?
🔹️ М (мизинец) – мысли, знания, информация. Что нового я сегодня узнал? В чем возросла моя компетентность, и увеличился профессионализм?

📒 Проведя такой анализ своего дня, лучше всего открыть ежедневник и с правильным настроем (а после этого упражнения он тебе гарантирован) записать свои задачи на следующий день, неделю или месяц.

Что скажете? Будете пользоваться?