7 вид диет которые помогут вам

7 диет, которые сдвинут вес уже сегодня и приведут вас в форму за месяц.

Существует огромное количество разнообразных диет. Но эффективность тысяч из них по меньшей мере не доказана, а в худшем случае они даже могут нанести вред здоровью. Чтобы не потеряться среди всего этого многообразия и выбрать действенную методику, которая даст свои плоды уже через неделю.выделил 7 диет, эффективность которых доказана научным путем, прописал основные правила, а также осведомился о возможных побочных эффектах. Сохраняйте на здоровье!

Циклическая диета

Диета Перриконе

Палеолитическая диета

Диета Тима Ферриса

Голливудская диета

Диета Орниша

Объемная диета (волюметрикс)

Подробно об этом можно узнать перейдя по ссылке ниже.

Каждое ваше  действие на канале это для меня огромный плюс.

https://rutube.ru/channel/23645544/playlists/  

Все перечисленные типы питания, конечно же, следует совмещать в физическими нагрузками, чтобы тело успевало восстанавливаться и подтягиваться, в то время как тают объемы. Может быть, вы уже пробовали какие-то из этих диет? Поделитесь своим опытом и результатами, чтобы вдохновить других!

Всем здоровья и добра!!!!!